Somatics Article
소매틱스 논문
㈜지혜의밭은 세상에 따뜻함을 더하는 사회적기업으로
출발하여 소셜벤처 기업에 이어 소매틱연구전담부서 인증을 받았습니다.
소수 집단만이 가능했던 소매틱스를 널리 보급하기 위하여
국내외 논문 자료를 집대성한 최초의 페이지로
한국데이터산업진흥원의 지원으로 제작되었습니다.
잠시만 기다려주세요...
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몸 과 마음 의 연결
Holistic관점의 소매틱을 연구하여
새로운 웰니스 패러다임을 만들어 갑니다.
웰니스는 나를 제대로 아는 것부터 시작됩니다.
동양사상과 심리학, 서양의 뇌과학등을 통섭한
전인적인 연구를 통해 널리 사람을 이롭게하여
풍요로운 세상을 만듭니다.
쓰지 않으면 잃는다 : Use it, lose it
지금 여기에서 경험하는 효율적인 움직임을 통해 몸과 마음의 문제를 스스로 해결할 수 있도록 돕는 통합 솔루션, 바디 풀니스(몸명상)입니다
학업 성취를 위해 장시간 앉아서 공부를 해야하는 시기입니다. 쉬는 시간마저도 게임을 하거나 SNS로 소통을 하기에 머리를 계속해서 아래로 내려다보는 자세가 유지되며 목 앞쪽, 가슴, 복부의 근육을 수축합니다.
업무로 인해 장시간 컴퓨터 사용을 함으로써 뇌와 복부 및 가슴 근육이 수축되어 구부정한 자세가 되고, 고유감각 및 전정신경 시스템 역시 이 자세를 자연스러운 자세로 인지 하며 몸이 틀어지기 시작합니다.
틀어진 몸을 인지하지 못한 채 잘못 된 운동, 스트레스와 과음으로 인해 각종 질환이 발생되며 이시기에 호르몬 변화로 인해 갱년기를 겪게되며 몸의 변형이 나타납니다.
틀어진 몸에 의해 신체적 및 정서적 영역의 기능 저하가 시작되며, 움직임 부족으로 뇌 신경계 및 근육과 관절이 노쇠하며 거동의 불편으로 삶의 질이 떨어집니다.
지나친 고강도 훈련으로 몸의 부하와 근력 손상이 발생하고, 반복되는 패턴으로 회복이 더디고 부상이 재속됩니다. 이런 상황이 장기간 지속되고 시합에 대한 강한 심리적 스트레스와 압박은 심신에 긴장을 유발합니다.
직업 특성상 감수성이 풍부하고 예민하며, 일반 직장인과 달리 밤낮이 수시로 바뀌며 휴식과 업무 시간의 경계 또한 뚜렷하지 않기 때문에 우울증, 불안 장애, 불면증 위험이 매우 높아 건강을 위협합니다.
학업 성취를 위해 장시간 앉아서 공부를 해야하는 시기입니다. 쉬는 시간마저도 게임을 하거나 SNS로 소통을 하기에 머리를 계속해서 아래로 내려다보는 자세가 유지되며 목 앞쪽, 가슴, 복부의 근육을 수축합니다.
업무로 인해 장시간 컴퓨터 사용을 함으로써 뇌와 복부 및 가슴 근육이 수축되어 구부정한 자세가 되고, 고유감각 및 전정신경 시스템 역시 이 자세를 자연스러운 자세로 인지 하며 몸이 틀어지기 시작합니다.
틀어진 몸을 인지하지 못한 채 잘못 된 운동, 스트레스와 과음으로 인해 각종 질환이 발생되며 이시기에 호르몬 변화로 인해 갱년기를 겪게되며 몸의 변형이 나타납니다.
틀어진 몸에 의해 신체적 및 정서적 영역의 기능 저하가 시작되며, 움직임 부족으로 뇌 신경계 및 근육과 관절이 노쇠하며 거동의 불편으로 삶의 질이 떨어집니다.
지나친 고강도 훈련으로 몸의 부하와 근력 손상이 발생하고, 반복되는 패턴으로 회복이 더디고 부상이 재속됩니다. 이런 상황이 장기간 지속되고 시합에 대한 강한 심리적 스트레스와 압박은 심신에 긴장을 유발합니다.
직업 특성상 감수성이 풍부하고 예민하며, 일반 직장인과 달리 밤낮이 수시로 바뀌며 휴식과 업무 시간의 경계 또한 뚜렷하지 않기 때문에 우울증, 불안 장애, 불면증 위험이 매우 높아 건강을 위협합니다.
소매틱스는 전인적인 성장을 위해 전체를 봅니다.
홀리스틱이란 홀리즘(holism)적인 의미로 '전체'를 말하는데,
그리스어의 전체(whole)건강(health)치유(healing) 신성한(holy)등의 어원을 담고 있습니다.
'전체'는 유기적으로 연결되어 있으며 잠재적 치유성을 갖고 있다고 믿습니다.
우리의 몸과 마음은 유기적으로 연결되어 있습니다.
스트레스를 받으면 우리의 근육은 긴장을 하고, 근육 긴장이 계속 발생하면 습관이 되어
감각 운동 기억 상실증(SMA)에 빠지게 됩니다.
그래서 효율적인 방법이 아닌, 감각하고 움직이는 방법을 잊어버리게 되는 것입니다.
만성적인 통증은 잘못된 습관이 빚은 결과입니다.
근육을 만들기 위한 일반적인 운동과 달리
SOMATIC MOVEMENT는
신경과학기반으로 뇌의 감각 운동 영역에 변화를 주며,
지금 여기에서 깨어 있어야 하는 알아차림을 동반한 움직임입니다.
근육 긴장이 어떻게, 왜 발생하는지
그리고 이에 대한 해결 방법으로 무엇을 어떻게 해야 하는지
뇌와 신체 네트워크를 동시에 활용하는 평생 움직임 교육으로
self-aware 자기-인식
self-sensing 자기-감각
self-regulating 자기-조율
self-responsible 자기-책임
을 수련합니다.
㈜지혜의밭은 세상에 따뜻함을 더하는 사회적기업으로
출발하여 소셜벤처 기업에 이어 소매틱연구전담부서 인증을 받았습니다.
소수 집단만이 가능했던 소매틱스를 널리 보급하기 위하여
국내외 논문 자료를 집대성한 최초의 페이지로
한국데이터산업진흥원의 지원으로 제작되었습니다.
발레 전공, 한국 무용 전공, 표현 예술 심리상담 전공, 물리 치료 전공, 요가, 명상 전공, 통합 예술 치유 전공,
교육학 등을 전공하고 소매틱스를 통해 몸과 마음을 깊이 있게 공부하신 최고 수준의 전문가들로 구성되어 있습니다.
한나 소매틱스
라반 댄스 테라피
소마 힐링 요가
소마 발레
무브 무브 바디 바디
– 소마전문사
– 문화예술교육사
– 국제공인라반동작분석가
– 물리치료사
– 요가 지도사
– 이화여대 무용과 출강
– 움직임창작소 대표
